Biken 02 februari 2014

[Rasmussen]

Ras gaat morgen (op de 4e Geburtstag van mijn beste vriend) voor een km of 75. We moeten vooruit nietwaar? . We hebben een droge en zonnige dag voor de boeg met een temperatuur van ongeveer 7 graden (boven 0) met een zuiden windje kracht 4 .
Bokito is morgenochtend niet beschikbaar maar in de middag wel? Bullrider nog een voorkeur? Mij maakt het niet zoveel uit of het de ochtend of de middag wordt. Ik ga 's ochtends echter niet eerder dan 11:00 uur van start (enige ochtend waarop Ras wat langer in zijn zerk kan liggen en dat gaat hij dus ook doen).
Bullrider: indien je mee gaat geef dan maar aan hoeveel km's je wilt fietsen dan kunnen we daar rekening mee houden en fietsen Bokito en ik daarna nog een paar km's extra.
In verband met bezoek vanaf 20:00 uur vanaf dat moment ff appen svp.

[Bokito]

Net als vorige keer kan ik rond half twee op de fiets zitten. Zo nodig app ik ff als vertrek...

[bullrider]

Gratuliere mit deinem besten Freund:-) Ben morgenochtend over de grens. Denk om een uur of 1 weer in de beschaafde wereld terug te keren. Dus om een uurtje of half twee zou ik nog een rond(j)e kunnen doen.

[bullrider]

75 km is voor dit oude lijf nog teveel gevraagd. Dus dat worden er sowieso minder.

[Rasmussen]

Twee uur NAM?

[Bokito]

Check, mocht ik in tijdnood komen dan app ik

[bullrider]

Mocht het mij niet lukken dan app ik uiteraard ook.

[Rasmussen]

Bokito, Bullrider en Ras hebben tot Beilen samen gefietst. Helaas kreeg Bullrider krampgevoelens in beide kuiten en heeft hij als eenzame strijder een alternatieve route afgelegd. Bokit en Ras zijn via het Ter Horsterzand, Spier, Lhee, Dwingeloo, Dieverbrug, de Smildes (adios Bokito), Assen, Rolde gefietst. Vieze vlagerige 4-5 zuidenwind is nie lache nie
Gelukkig hadden we vanaf Dieverbrug de wind aardig in de rug en ging het grote mes erop om het gemiddelde fiks op te schroeven
Suunto cijfers: dst 71,87 km, avs 28,8 km p/u, mhb 171 bpm, ahb 154 bpm, rpm 89 p/m, Kcal 1687, EPOC-piek 241 ml/kg