Alleen morgenvroeg ben ik beschikbaar voor een rondje biken. Moet tussen 1200 en 1230 weer thuis zijn. Hoop dat de wind van vandaag wel een beetje gaat liggen Liefhebberts?
Biken 16-02-2014
-
- Berichten: 620
- Lid geworden op: 05-12-2007 10:25
-
- Berichten: 620
- Lid geworden op: 05-12-2007 10:25
Vanochtend in gezelschap van Bokito ff aan alternatieve sm gedaan op de bike. Wat een puist wind .
Route: Rolde, Assen, Veenhuizen, Oosterwolde, Makkinga, Elsloo, Wateren, Diever, Dieverbrug, de Smildes, Assen, Rolde.
Cijfers: dst 87,45 km, avs 25,2 km p/u, ms 34,1 km/h, mhb 165 bpm, ahb 149 bpm, rpm 81 p/m, Kcal 2216, EPOC-piek 132 ml/kg.
Na gedane arbeid is het echter tijd voor ontspanning en gaat Ras ff lekker een ding doen 8).
Route: Rolde, Assen, Veenhuizen, Oosterwolde, Makkinga, Elsloo, Wateren, Diever, Dieverbrug, de Smildes, Assen, Rolde.
Cijfers: dst 87,45 km, avs 25,2 km p/u, ms 34,1 km/h, mhb 165 bpm, ahb 149 bpm, rpm 81 p/m, Kcal 2216, EPOC-piek 132 ml/kg.
Na gedane arbeid is het echter tijd voor ontspanning en gaat Ras ff lekker een ding doen 8).
A.K.A. Rainman
Power is nothing without control.
Power is nothing without control.